SEKTA MAMA

Наверное вы заметили, что я стала менее активной в последнее время. Думаете занята ребенком. Нет! Я присоединился к СЕКТе.

Если вы не мама или папа, ваше понимание уровня сложности родительства вероятно сводится к одному слову – сложно. Но люди у которых есть дети скорее всего согласятся, что «сложно» может быть таким разным, и каждый этап развития и роста ребенка может быть чертовски трудным. Я помню, что когда раньше разговаривала с некоторыми молодыми мамочками, то часто слышала: «Почему ты волнуешься? Вначале младенцы в основном спят, едят и дудонят в подгузник ». Люди это ложь! 😀 Младенцы конечно это всё делают, но не стоит воспринимать как черное и белое. Просто чтобы дать вам представление о моем опыте: как правило, среднее восстановление, независимо от того, как прошли роды, составляет 6-8 недель. В это время или, по крайней мере, в первые 2 недели послеродового периода женщине необходимо хорошо отдохнуть и выспаться. Ха-ха! Может это и возможно, если вас окружает семья или ваш дом полон опытными нянями. А еще есть такие вещи, как кластерное кормление (малыш в прямом смысле не слезает с груди), скачки роста, прорезывание зубов, регресс сна и так далее и тому подобное. И не стоит недооценивать это. Вы думаете, что прорезывание зубов начинается примерно в 6 месяцев. Сюрприз сюрприз! Некоторые дети рождаются с зубами. У Ромео начали прорезываться зубы, когда ему было 2 месяца, и мы до сих пор все еще ждем, когда же вылезет его первый зуб.

Стать или быть родителями во время пандемии это вообще другой уровень. Даже если у вас самый спокойный ребенок в мире. Так что если вы слышите как кто-то с 10 детьми, родившимися за годы до пандемии, говорит, что они знают что это такое. Блин НЕТ! Вы понятия не имеете, что это такое. Во-первых, никто никогда не должен сравнивать детей и людей в целом. Все мы разные! Во-вторых, наличие нескольких детей никоим образом не делает вас экспертом. Со своими детьми да, может быть. Но ни в коем случае ваши знания и опыт не должны по умолчанию подходить другим детям. И в-третьих, рождение ребенка во время пандемии – это то, что по-настоящему могут понять только мы, люди, которые стали родителями в эти трудные, полные неопределенности времена.

Я хотела бы призвать всех вас проявлять мягкость и солидарность к людям, ставшим родителями во время пандемии, да и вообще к молодым родителям. Рождение ребенка – это самая (или одна из самых) невероятных вещей в жизни для большинства людей, я думаю, и поэтому это часто называют чудом. Пандемия же сделала рождение новой жизни в этот мир, полный неопределенности, изоляции и правил, которые никто не может четко понять, челленджем нового уровня.

Мы многое упустили и все что нам нужно – это любовь, объятия и поддержка, даже если она виртуальная. Звоните, пишите сообщения и письма, отправляйте открытки друзьям или семье с новорожденными и поддерживайте их! В текущей ситуации ваша поддержка и возможность поговорить с кем-то – это все, что у нас есть и все, что нам действительно нужно.

По своему личному опыту могу сказать, что это чертовски сложно. Нашему малышу 5 месяцев. Он видел больше людей в масках, чем без них. Он еще не встречался со своими бабушками и дедушкой, просто видел как какие-то предметы издают звуки через какой-то прямоугольную дивайс, который мама и папа все время держат перед его лицом.

Я могу продолжать .. но этот пост не об этом, а о СЕКТе 🙂

Незадолго до Нового года у меня начала проявляться послеродовая депрессия. Я была очень напряжена и беспокоилась о своем физическом состоянии – все еще выглядела беременной и буквально разваливалась ментально. И я и мой муж были истощены и раздражены, что, конечно, начало сказываться на наших отношениях и мы не знали, что делать. Я начала обращаться за психологической помощью. У меня было несколько звонков в бригаду патронажных сестер, я присоединилась к программе «Мамы для мам» и попросила их о помощи. И вот я также присоединился к SEKTA, а точнее Sekta Mama.

SEKTA (Секта) или школа идеального тела – это онлайн и офлайн школа, специализирующаяся на питании и спорте. Они помогают научиться вести здоровый образ жизни и при этом их методы очень разнообразны, а подход индивидуален. SEKTA сильно изменилась и стала действительно большой с тех пор, как я впервые начала следить за их школой и генеральным директором Ольгой Маркес (мать троих мальчиков, певица в группе и бизнес-леди) еще в 2016 году. Из того что я вижу, Ольга подходит к своему делу серьезно и всегда ищет способы улучшить сервис. Это просто здорово! Например, в SEKTA есть отдел, в который входят биологи, врачи, микробиологи и специалисты по здоровому питанию. Вау! Это впечатляет. И конечно же у них есть курс SEKTA мама, к которому я присоединилась. Причиной, по которой я решила присоединиться к курсу, была моя отчаянная готовность вернуться к спорту и исправить мой 6-пэк (диастаз прямых мышц живота), которую NHS изначально не смогли диагностировать, а затем поставили меня на очередь на физиотерапию, до которой я видимо никогда не доберусь. Я наткнулся на аккаунт SEKTA в Instagram, где у них был пост о предстоящих курсах для мам, которые начинались 4 января 2021 года. Просматривая их аккаунт, я заметила, что они уделяют огромное внимание диастазу прямых мышц живота – проблеме, с которой я столкнулась в послеродовой период. Бум! Я отправила им электронное письмо с описанием моего состояния и просьбой подтвердить, подойдет ли мне их курс, и получила свое «Да» в ответ на запрос. Это был свет в конце туннеля.

Итак, сейчас моя 6 неделя в группе Sekta mama и моя жизнь существенно изменилась. Мой муж готов подписаться под моими словами. Я чувствую, что теперь в некотором роде беру под контроль свое тело, разум и ребенка. SEKTA mama – это не о похудании, это курс, который поможет вам вернуться к жизни. Когда вы становитесь родителем, ваша жизнь, очевидно, меняется и в SEKTA mama мы узнаем, как принимать изменения, как ценить усилия, которые мы делаем, и трудности, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Мы узнаем, как лечить свое тело и душу, регулярно и правильно питаясь, выполняя тренировки в удобное для нас время и с уровнем интенсивности, который подходит каждому индивидуально. Наша нынешняя группа состоит из мам из разных стран с детьми разного возраста, но мы все в одной лодке. Всем нам нужна помощь, поддержка, солидарность и любовь.

В конце моего курса (всего 10 недель) я напишу еще одну статью с дополнительной информацией о курсе SEKTA mama и поделюсь некоторыми примерами моих блюд и тренировок. Бонусом планирую показать вам свои фотографии «до» и «после». Так что мне лучше пойти попотеть.